W szczupłym ciele zdrowy duch
Jeśli jesteś:
• mieszkańcem powiatów: tomaszowskiego, opoczyńskiego lub piotrkowskiego
• w wieku 30-65 lat
i chcesz
• pozbyć się zbędnych kilogramów
• poprawić swoją kondycję i samopoczucie
• złe nawyki zastąpić dobrymi
Przychodnia Rodzina zaprasza do udziału w projekcie pt.
„W szczupłym ciele zdrowy duch”
otrzymasz BEZPŁATNIE:
• półroczną opiekę dietetyka (12 indywidualnych spotkań)
• 2 indywidualne spotkania z psychologiem
• 3 spotkania grupowe z psychologiem
• pakiet badań laboratoryjnych i końcową konsultację lekarską
a dodatkowo:
• refundację kosztu udziału w zajęciach sportowych lub zakupów drobnego sprzętu sportowego (do 360 zł)
JAK SIĘ ZAPISAĆ:
1. Pobierz wzór skierowania do projektu ze strony internetowej: www.pokonajnadwage.eu lub bezpośrednio z Przychodni Rodzinnej w Smardzewicach lub Białaczowie (również z przychodni AmicusMed w Wolborzu)
2. Zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu, który zleci wykonanie badań laboratoryjnych i wyda skierowanie do udziału w Projekcie.
3. Badania możesz wykonać w Przychodni Rodzinnej, Przychodni AmicusMed lub w innych przychodniach
4. Umów się na wizytę u dietetyka, na którą zabierz: komplet wyników badań zleconych przez lekarza POZ (wykonanymi nie później niż 1 miesiąc przed wizytą) i wydane przez niego skierowanie do udziału w Projekcie.
5. Jeśli spełniasz kryteria (min. Wskaźnik Masy Ciała BMI: ≥ 25 kg/m² – ≤ 39,9 kg/m²lub obwód talii: kobiety >80 cm, mężczyźni >94 cm) zostaniesz zakwalifikowany/na do projektu.
UWAGA:
pierwszeństwo w dostępie do Programu mają:
• osoby 50+
• osoby z otyłością i skrajną otyłością (30 kg/m² – 39,9 kg/m²).
Przed końcową wizytą lekarską każdy uczestnik projektu może skorzystać z konsultacji psychologicznej. Zapraszamy do kontaktu z Biurem projektu, które umawia na spotkania z psychologiem.
Co Ci da konsultacja psychologiczna?
• wspiera i motywuje do wdrażania dobrych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej
• wyjaśnia przyczyny i mechanizmy prowadzące do nadwagi i otyłości
• w grupie wymienicie doświadczenia, opowiecie o problemach i sukcesach, może nawet podejmiecie zbiorowe działania prozdrowotne np. wspólne gotowanie czy wspólne aktywności fizyczne…
Tematyka:
● motywacja do odchudzania
● zagadnienie samokontroli i woli (stawianie sobie realistycznych celów w zakresie utraty masy ciała, samokontrola poprzez pomiar obwodu talii, ćwiczenie uczciwości wobec siebie poprzez prowadzenie dzienniczka ilości spożytych pokarmów),
● nawyki żywieniowe
● psychologiczne skutki odchudzania
● środowiskowe skutki odchudzania (wpływ na rodzinę, wpływ na otoczenie)
Szczegółowe informacje:
Biuro projektu: w Smardzewicach ul. Główna 13/17,
e-mail: smardzewice@przychodnierodzinne.pl, tel. 44 723 50 46, 729 056 163,
czynne: Pon – Pt: 8:00 – 18:00, lub strona internetowa: www.pokonajnadwage.eu
